ОТКРЫТЬ МЕНЮ
ОТКРЫТЬ ПОДМЕНЮ

Не знаешь, как определить депрессию? Пройди тест

Как определить депрессию

Вы заметили, что в последнее время часто бываете в подавленном состоянии, испытывая неподдельную грусть? Возможно, это просто плохое настроение и уныние скоро пройдет. Возможно, это синдром хронической усталости. Другое дело если ваше состояние – это не что иное, как депрессия. Тогда вам необходима помощь специалиста. Как же отличить временную тоску от хронической хандры?

Пройдите тест «как определить депрессию»

Чтобы определить депрессию, в течение двух-трех недель внимательно понаблюдайте за собой и ответьте на следующие пункты. К каждому из них применительны следующие отметки: никогда – 1, редко – 2, часто – 3.

1. Меня уже не радуют как раньше внимание окружающих, комплименты мужчин, одобрение и похвала коллег.

2. Новые дела даются мне с трудом, да и к привычным для меня занятиям я приступаю с большим нежеланием.

3. Все мысли пессимистичны, я не вижу вокруг ничего положительного. К тому же любое, даже самое простое решение требует не малых усилий.

4. Я заметила, что память, реакция и концентрация ухудшились – мысли стали разрозненными, информация плохо запоминается.

5. Любые трудности, в том числе и незначительные, вызывают либо негодование, либо слезы.

6. Уже долгое время отсутствует аппетит. Перестали радовать любимые лакомства и блюда. От этого я худею «на глазах».

7. Испытывая стресс, я «заедаю» его сладостями.

8. Я чувствую себя ненужной и покинутой. Меня перестала интересовать как жизнь вокруг меня, так и моя собственная. Работа, хобби, даже уход за собой остались где-то позади.

9. Проснувшись утром, долго заставляю себя встать с кровати – настолько скверно я себя чувствую.

10. Пропала уверенность в себе и своих силах. Я больше не высказываю своего мнения, так как не уверена в его правильности. Любая критика способна надолго выбить из колеи.

11. У меня обостренная самокритика. Если, к примеру, на работе или в кругу друзей происходят конфликты, я виню в этом себя.

12. Постоянное чувство беспокойства не дает долго усидеть на одном месте. Не получается снять напряжение.

13. Надеясь на лучший исход, я постоянно бросаюсь в крайности.

14. Появилась неудовлетворенность в своем внешнем виде и в своих поступках.

15. Создается впечатление, что мои мысли, действия, движения и даже разговор протекают в замедленном ритме.

16. При том, что физически я вполне здорова, чувство усталости и быстрая утомляемость становятся все сильнее.

17. Мои сексуальные отношения стали непостоянными и потеряли былую остроту.

18. Часто приходят хмурые мысли о смерти, и становиться все равно, умереть или продолжать жить.

19. Общение с друзьями и знакомыми стали мне в тягость. Я не приглашаю друзей к себе и избегаю встречи с ними.

20. Тяжелое душевное состояние сводит меня с ума. И нет человека, который бы смог понять и помочь.

Тест - как определить депрессию

Подсчитываем очки

До 30 очков – полный порядок

Тест на определение депрессии показал, что у вас нет даже намека на этот недуг. Ваша способность уравновешенно и объективно воспринимать действительность позволяет «отсекать» любые проблемы и негативные эмоции. Вы полностью уверены в своих силах и никогда не допустите уныние, тем более затяжного.

От 31 до 50 – внимание!

Иногда на вас «накатывает» грусть-тоска – одолевают скверные мысли и пессимистическое настроение. Но определить депрессию не получиться, так как до нее вам еще очень далеко. Если плохое настроение затянулось на пару часов или дней, нет причин для беспокойства. Лучшая помощь в такой ситуации – задушевная дружеская беседа.

51 и более – SOS!

Тест определил депрессию? Не удивительно, ведь это чувство знакомо вам не понаслышке. Вы склонны все драматизировать, видеть события в черных тонах. Возможно, иногда вы задумываетесь о самоубийстве. Если подобное состояние не прекращается более двух недель – немедленно обратитесь к специалисту, который посоветует, как эффективно справиться с депрессией. Вы слишком близки к той черте, за которой изменяется не только мысли и чувства, но и поведение. Поэтому, чтобы не допускать нежелательных последствий, не теряйте времени.

УжасноПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (8 votes, average: 4,50 out of 5)
Loading...


Получать новые статьи на E-mail:


Похожие записи

Пока нет комментариев к записи “Не знаешь, как определить депрессию? Пройди тест”


Добавить комментарий

Объявления
Секреты красоты
Маска для лица из соли: эффективность, использование, рецепты

Эффективное и регулярное очищение кожи — одно из главных... 

Рецепты домашних бальзамов для губ с использованием простых ингредиентов

Каждой женщине, ребенку и даже мужчине иногда требуется... 

Моделирующий массаж ягодиц «Бразильская попка»

Красивое тело, подтянутые ягодицы, стройные бедра – это... 

Пчелиный воск для лица – в чем польза и как правильно делать восковые маски

Пчелиный воск – уникальный продукт, о свойствах которого... 

Опросы
Извините, в настоящее время нет доступных опросов.
Мастер-классы
© 2009-2016 Женский журнал "Записки Профана"

Копирование материалов разрешено только с
указанием первоисточника
Автор публикаций - Анна
Верстка сайта — DivMotive.ru
Rambler's Top100