Как обрести уверенность в себе. Наука вольного общения

Как часто мы сокрушаемся от того, что упустили очередной подходящий момент из-за своей нерешительности. Человек, неуверенный в своих силах и способностях никогда не добьется поставленной цели и ему никогда не удастся приманить к себе деньги. Как гласит народная мудрость: «Встречают по одежке…» В наше время в первую очередь оценивают поведение человека, его умение непринужденно держаться и располагать к себе окружающих, особенно это актуально при устройстве на работу или деловой встрече.

Если вы чувствуете себя потерянным и опустошенным, холодеете и сдерживаете нервную дрожь только от того, что оказались в новой компании или вам предстоит напомнить босу о вашем долгожданном повышении или отпуске, тогда советы как обрести уверенность в себе для вас. 8 простых советов от английского психолога Клер Райнер помогут вам повысить самооценку и обрести уверенность в своих силах, такую необходимую для непринужденного общения.

Как обрести уверенность в себе

1. Собираясь на работу, приложите максимум усилий, чтобы выглядеть на все сто процентов. Ваша задача № 1 – перед самым уходом взглянуть на свое отражение и остаться полностью удовлетворенным своим внешним видом. Добравшись до места назначение еще раз проконтролируйте, все ли осталось так как было, и до вечера к зеркалу ни ногой. Иначе, с каждым последующим разом вы будите в очередной раз находить новые изъяны, и в определенный момент утренняя уверенность испарится как роса. Придерживаясь совета, вы сами не заметите, как на протяжении дня мысли о внешности не будут одолевать вас.

2. Старайтесь меньше зацикливаться на своих физических изъянах. Недостатки есть у каждого, но далеко не каждый привык постоянно о них думать. Практика показывает, что окружающие либо вообще не замечают предметов вашей неуверенности, либо абсолютно не догадываются о них. И чем скорее вы научитесь не обращать на докучливые изъяны внимания, тем быстрее вы обретете уверенность в себе.

Но более выгодно будет превратить недостатки в достоинства. И вообще, кто сказал, что большой лоб или длинный нос – это недостаток, скорее это признак высокого интеллекта. К тому же, человеческая психология устроена так, что образ успешного эталона красоты формируется из непринужденного поведения, легкой походки с высоко поднятой головой и уверенности в том, что вы лучший, а не из идеального носа или хорошей фигуры.

С другой стороны, ваша съеженная осанка, как будто вы что-то натворили и поведение аутсайдера, который старается не привлекать к себе внимания, отводя взгляд в сторону, возымеют противоположный эффект, и люди сами начнут изучать вас, стараясь найти тот недостаток, который вы так усердно пытаетесь спрятать.

3. Окружающие зачастую не видят вещей, очевидных для вас. Вы заливаетесь краской, когда вас слушают несколько человек? Будьте уверенны, они видят только слегка порозовевшее лицо. И если вы самолично не привлечете внимание к предмету вашего смущения, никто вас этим смущать не будет.

4. Не обращайте внимания на недостатки окружающих. Обязательно пересмотрите модель своего поведения, если вы привыкли подмечать и критиковать физические и моральные недостатки окружающих вас людей. Такой излишний критицизм может обернуться тем, что вскоре у вас сложится стереотипное представление о том, что и ваша персона постоянно находится под пристальным прицелом общественности. Поверьте, комплексов у вас прибавится, а обрести уверенность в себе станет еще сложнее.

5. Люди любят слушателей. И это факт. Если вы чувствуете, что не можете поддержать разговор, просто внимательно выслушайте других, и совсем не обязательно сыпать остроумными высказываниями. Собеседники будут обожать вас и у них сложится о вас приятное впечатление.

6. Найдите того, кто поможет разделить ваше волнение. На любом мероприятии, будь то школьное родительское собрание или шумная вечеринка, найдется такой же застенчивый как и вы человек. Он может быть немного активнее вас или наоборот, но его без труда можно узнать в толпе. Заведите с ним беседу первым, и увидите, насколько легче сообща переносить смущение и растерянность от непривычной вам обстановки. Эта мера не слишком поможет обрести уверенность в себе, но значительно облегчит нервное напряжение.

7. Стеснительность делает человека агрессивным. Резкий ответ со стороны собеседника зачастую вынуждает думать, что вы в чем-то виноваты. Но дело вовсе не в вас, а в неуверенности оппонента. Такая реакция может оказаться единственным, но далеко не лучшим, способом побороть смущение. Если вы заметили такой «грешок» за собой, постарайтесь впредь никогда его не показывать. Обрести уверенность в себе с помощью таких методов у вас никогда не получится, только врагов наживете.

8. Не бойтесь предстать в невыгодном свете. Если все же вы попали в невыгодную для вас ситуацию, не стоит переживать, всегда есть шанс реабилитироваться. Главное, не занижайте своей самооценки из-за случившегося. К тому же, многие все равно отнесутся к вам если не с симпатией, то с иронией, ведь вы дали им возможность ощутить чувство превосходства.

Многие для большей уверенности в завтрашнем дне, неделе или предстоящем году предпочитают пользоваться гороскопами. Главное, чтобы гороскоп был составлен правильно и соответствовал зодиакальным знакам полностью. Так, например, гороскоп на завтра для Льва может воодушевить носителей этого знака зодиака на новые достижения или начинания.

(8 votes, average: 4,75 out of 5)

Loading...