ОТКРЫТЬ МЕНЮ
ОТКРЫТЬ ПОДМЕНЮ

Тест на определение психологического возраста и уроки структурирования времени

Перед тобой – таблица твоей жизни (прожитой и планируемой), разделенной на пятилетние интервалы (вертикальная шкала). Чтобы определить твой психологический возраст необходимо дать оценку в баллах каждой пятилетке (горизонтальная шкала). Критерий оценки – насыщенность событиями. Эти события могут быть как рациональными (поступление в университет, рождение ребенка, удачная сделка, когда получилось приманить к себе деньги и поставить на ноги бизнес), так и эмоциональные (первый поцелуй, ощущение полного счастья в обычный июльский день). Словом, то, что ты бережно хранишь в своей памяти и считаешь важным.

Понятно, что заполнять уже прожитые пятилетки будет легче, чем планируемые. Постарайся как можно точнее определить для себя, сколько ты будешь жить и чем, на твой взгляд, будет заполнено будущее: ты выйдешь замуж (или разведешься), научишься водить авто, переедешь в другой город, займешься бизнесом и т. д.

Когда тест на определение психологического возраста пройден, нужно подсчитать баллы.

1. Сперва подсчитай сумму баллов насыщенности прожитой жизни (ПЖ).

2. Затем подсчитай сумму баллов насыщенности будущей жизни (БЖ).

3. Последней высчитай сумму баллов насыщенности всей жизни (ВС).

На этом тест на определение психологического возраста далеко не закончен. Необходимо выяснить такой важный показатель, как коэффициент реализованности. Для этого сумму ПЖ раздели на сумму ВЖ. Как расшифровать полученное число? Допустим, у тебя получился показатель 0,35. Это значит, что ты реализовалась в жизни на 35%.

Для того чтобы узнать твой психологический возраст, умножь коэффициент реализованности на количество лет, которые ты предполагаешь прожить. Например, ты хочешь прожить 90 лет. 0, 35?90= 31,5. В соответствии с тестом на определение психологического возраста, твой составляет 31,5 лет. Он будет тем выше, чем меньше человек предполагает прожить и чем больше реализовалось его психологическое время.

Если твой психологический возраст больше паспортного, не расстраивайся. Многие путают понятия «самоощущение» и «психологический возраст». Тебе 35 – 40, ощущаешь себя на 20, но тест на определение психологического возраста вдруг определил, что тебе все 50 лет! Эта цифра показывает твое отношение к жизненным событиям. Если тебе кажется, что все самое главное уже состоялось, что ты сделала все, что хотела, то, естественно, твой психологический возраст будет превышать хронологический. И наоборот, если прошлое кажется тебе «репетицией» главных событий, которые ждут впереди, то, понятно, твой психологический возраст будет ниже паспортного. Возраст психологический, в отличие от физического, можно регулировать и контролировать. В конце концов, ты одна вольна решить для себя, когда наступает старость.

Вполне нормально, если тест на определение психологического возраста показал расхождение с паспортным на 5 – 7 лет (в ту или другую сторону). Если показатель значительно ниже, это может свидетельствовать о том, что твои представления о будущем чрезмерно оптимистичны, а планы и ожидания рассчитаны на больший диапазон времени, чем тот, которым ты реально располагаешь. Иногда психологический возраст значительно ниже хронологического у тех, кто воспринимает нынешнюю жизнь как черновик и привык откладывать все «на потом».

Если же психологический возраст значительно выше паспортного, это может сигнализировать о неоправданном пессимизме. Годы и десятилетия кажутся тебе «пустыми», не заполненными планами и надеждами: «Все было, я уже ничего не жду от жизни».

В отличие от большинства тестов, которые лишь констатируют определенный статус тестируемого, этот тест дает возможность изменить положение дел. Ты узнала свой психологический возраст? Теперь можешь изменить его, как тебе хочется. Для этого требуется лишь посмотреть на жизнь по-новому.

Тест на определение психологического возраста

Психологи считают, что большинство людей способно кардинально исправить свой психологический возраст. Потрясающе, но факт: умение правильно изменять психологический возраст ведет к реальному омоложению – ученые убедились, что биологический возраст имеет свойство «подтягиваться» или «снижаться» к уровню психологического. То есть, психологическая 30-летняя «старуха» спустя какое-то время будет выглядеть старше ровесниц, а 50-летняя женщина с предвкушением насыщенного будущего, наоборот, будет выглядеть моложе своих лет.

Как показывают исследования психологов, приблизительно 85% способны научиться укрощать (по-научному: структурировать) время, не давая ему «уплывать». Тот, кто научился структурировать время, получает ключ к успеху.

5 простых и эффективных уроков структурирования времени

1. Составь личный график важных событий и не распыляйся на другие дела. Составлять график нужно, исходя только из личных желаний и предпочтений, не руководствуясь стереотипами и советами знакомых. Например, для кого-то важнейшим делом будет получение второго образования, а для кого-то – научиться фехтовать и выучить японский язык. Если ты целеустремленный человек, у тебя обязательно получится следовать этому совету.

2. Постоянно ищи связь между событиями, не позволяй времени прерываться. Поройся в прошлом, вытащи забытые события и подумай: «А что я с этого теперь имею?» Если ничего из прошлого тебе не пригодилось в настоящем, ты не умеешь структурировать время, и тест на определение психологического возраста обязательно тебя удивит.

Делай выводы: проанализируй, как сегодняшние события могут повлиять на твою жизнь в будущем. Ты учишь японский? Очень хорошо, но что он даст тебе потом? Ты давно не любишь мужа или, наоборот, если муж гуляет, то зачем тянуть с разводом? Подумай, что даст тебе вновь приобретенная свобода в будущем? А если развода не будет, как это скажется впоследствии? И таким образом проведи инвентаризацию всего, что у тебя имеется (события, умения, связи) на сегодняшний день.

3. Из множества желаний и туманных мечтаний выбери мечту и построй план ее достижения. Лучше толком реализовать что-то одно, чем грезить о многом и остаться ни с чем.

4. Если твоя нынешняя деятельность бесперспективна, годится лишь для «доживания» жизни, а не для «второго дыхания», расставайся с ней без сожаления. Начинай новую, даже если придется учиться заново или переучиваться.

5. Оценивай себя только с позиции «Я — сегодня». Не делай ошибки, говоря себе: «Завтра я буду белой и пушистой, а сегодня еще немножко побуду зеленой и скользкой». «Завтра» вырастает из «сегодня», поэтому не давай себе поблажек и не тешь себя прекрасными картинами будущего, презирая настоящее. Становись «белой и пушистой» уже сегодня.

Если чувствуешь, что жизнь пролетает в сплошных заботах, и походит, скорее, на мышиную возню, нежели на путь, ведущий к успеху и удовлетворению, значит необходимо кардинально менять обстановку. Многие находят выход из бытовой круговерти, переселяясь подальше от московской суеты ближе к природе. Сейчас невероятной популярностью пользуются земельные участки на новой риге. Тихие, спокойные, обустроенные котеджные поселки имеют очень удобное расположение, из-за чего являются приоритетными в выборе москвичей.

УжасноПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (9 votes, average: 4,33 out of 5)
Loading...


Получать новые статьи на E-mail:


Похожие записи

Пока нет комментариев к записи “Тест на определение психологического возраста и уроки структурирования времени”


Добавить комментарий

Объявления
Секреты красоты
Маска для лица из соли: эффективность, использование, рецепты

Эффективное и регулярное очищение кожи — одно из главных... 

Рецепты домашних бальзамов для губ с использованием простых ингредиентов

Каждой женщине, ребенку и даже мужчине иногда требуется... 

Моделирующий массаж ягодиц «Бразильская попка»

Красивое тело, подтянутые ягодицы, стройные бедра – это... 

Пчелиный воск для лица – в чем польза и как правильно делать восковые маски

Пчелиный воск – уникальный продукт, о свойствах которого... 

Опросы
Извините, в настоящее время нет доступных опросов.
Мастер-классы
© 2009-2016 Женский журнал "Записки Профана"

Копирование материалов разрешено только с
указанием первоисточника
Автор публикаций - Анна
Верстка сайта — DivMotive.ru
Rambler's Top100