Вредно ли сидеть за компьютером

Компьютер позволяет получать нам необходимую информацию, осуществлять различные платежи, покупать товары, общаться, работать и зарабатывать. Список можно продолжать еще долго, но…

Несмотря на все эти, казалось бы, неоспоримые преимущества, многие продолжают негативно относиться к компьютеру. По их мнению, вышеупомянутая машина просто губит людей: причиняет вред психике, позвоночнику, мешает кровообращению и лишает зрения. Но может все не так плохо? Давайте поговорим о влиянии на зрение.

По мнению французских специалистов, сидеть за компьютером не так уж вредно, как принято считать. Чтобы накопленное излучение могло спровоцировать помутнение сетчатки, нужно более 100 лет провести за компьютером.

Никто не спорит, что после целого дня проведенного за компьютером, появляется масса неприятных ощущений: покалывание, «нерезкость» зрения, покраснение век. Но это лишь признаки усталости, которые проходят через пару часов.

К тому же, 60% из тех, кто испытывает подобные симптомы, частично сами в этом виноваты. Ведь всего этого можно избежать, придерживаясь несложных рекомендаций:

— во-первых, обязательно устраивайте небольшие перерывы в работе, как минимум по 15 минут каждые два часа;

— в процессе работы не забывайте время от времени моргать глазами. Полезно будет оторваться от монитора, посмотреть в окно, пусть глаза немного отдохнут;

— попробуйте делать гимнастику для глаз.

Доказано, что такие перерывы и упражнения в разы увеличивают работоспособность.

Посмотрите, как стоит компьютерный стол. Желательно, чтобы он располагался перпендикулярно окну, это позволит избежать бликов на экране. Освещение в комнате не должно быть слишком ярким. По возможности старайтесь не работать с агрессивными цветами (синим и красным).

Что касается излучения. Считается, что кактусы и фикусы съедают часть излучения. Ну, по крайней мере, этого еще никто не опроверг. Поэтому парочка вам точно не помешает. Если и не поможет, то эстетичный вид рабочего места точно улучшится.

До недавнего времени бытовало мнение, что сидеть за компьютером во время беременности вредно, и это может стать причиной выкидыша. Конечно, это не так. А вот копировальный аппарат действительно может нанести вред здоровью. В процессе его работы выделяется озон, который раздражает слизистую оболочку глаз и дыхательных путей. Поэтому от него лучше держаться подальше, и не только беременным.

(7 votes, average: 4,57 out of 5)

Loading...