Вас укачивает? Не терпите, примите меры

С укачиванием знакомы большинство людей, которые пользуются автомобильным, морским или воздушным транспортом. Специалисты выделяют следующие симптомы укачивания: головокружение, чувство усталости, головная боль, тошнота, бледность, отсутствие аппетита и общий дискомфорт. Если вовремя не предпринять необходимые меры, может понизиться кровяное давление, ухудшиться общее самочувствие и даже начаться рвота.

Укачивание (болезнь движения) условно делят на 4 основные формы. В зависимости от формы разделяют и симптомы укачивания.

Формы и симптомы укачивания

Нервная форма укачивания. Ее можно отличить по следующим симптомам: слабость, головокружение, сонливость, головная боль и тяжесть в голове. В данном случае страдает психическая сфера.

Желудочно-кишечная форма укачивания. Первые симптомы – искажение вкусовых ощущений. Во время еды создается впечатление, что жуешь бумагу. Также может присутствовать мыльный привкус. Сопровождается ухудшением аппетита, тошнотой и рвотой. У людей, которых укачивает, может появиться брезгливость к запахам дыма сигарет, выхлопных газов, духов и т. д.

Сердечно-сосудистая форма укачивания. Первый симптом, проявляющийся на начальной стадии – учащенное сердцебиение. При дальнейшем укачивании пульс замедляется, дыхание становиться поверхностным, снижается артериальное давление.

Смешанная форма укачивания. Самый распространенный вид укачивания. Симптомы могут проявляться в разнообразных сочетаниях.

Свои индивидуальные особенности нужно учесть еще на стадии выбора средства передвижения. Обратите внимание, что резкое увеличение и снижение скорости, частые повороты увеличивают риск того, что вас укачает, и, к тому же, усилит тяжесть вашего положения.

Что делать, чтобы не укачивало?

Заметьте, что каких-то универсальных средств для лечения и профилактики укачивания не существует. Нужно начать с поиска причин, почему укачивает. А это могут быть любые скрыто протекающие заболевания, для диагностирования которых нужно пройти комплексное медицинское обследование.

Несмотря на это, есть несколько рекомендаций, которые помогут если не предотвратить, то хотя бы облегчить укачивание.

Обратите внимание, что поездки на голодный желудок, равно как и переедание, способствуют тому, что вас укачивает. Поэтому будет не лишним покушать за пару часов до поездки. Только пища не должна быть тяжелой для желудка. Также не рекомендуется употреблять сильно газированные напитки и цельное молоко.

Лекарственная профилактика укачивания

Наверное, самым распространенным методом профилактики укачивания является прием лекарственных препаратов. Но учтите, что определить, почему вас укачивает и подобрать препарат, с учетом физиологических особенностей организма, формы и степени укачивания, продолжительности поездки может только врач. Он же определит дозировку.

Тренировка вестибулярного аппарата

Чтобы повысить устойчивость организма к укачиванию нужно периодически выполнять несложные упражнения: кивательные и вращательные движения головой, кувырки и, если есть возможность, прыжки на батуте.

Не менее полезны будут занятия плаванием, прыжками в воду и спортивной гимнастикой.

Хороший эффект дает вестибулярная тренировка, которую можно пройти в специализированных клиниках. Там учтут ваши индивидуальные особенности, подберут соответствующие препараты и проконтролируют состояние с помощью современной аппаратуры.

Перед поездкой желательно отдохнуть и принять дозу успокоительного. А вот употребление спиртных напитков лучше избегать. Хотя некоторые весьма эффективно используют данный метод, чтобы побороть боязнь летать на самолете.

После поездки также следует отдохнуть, а лучше поспать.

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...