Причины и лечение храпа

Человек, страдающий храпом, может даже не догадываться об этом, пока ему не расскажут окружающие люди, которым приходится не спать в течение многих ночей. Храп является причиной их бессонницы и вместе с тем наносит непоправимый ущерб здоровью самого храпящего: человек не может полноценно выспаться, отчего страдает весь организм, накапливается усталость, слабость. Храп (особенно если он сопровождается апноэ) может также привести к проблемам с сердцем, синдрому хронической усталости,  и многим другим заболеваниям.

Чтобы дать, наконец, уснуть своим близким и уберечь себя от нежелательных последствий этого явления, необходимо провести полноценное лечение храпа, обратившись к специалистам. С помощью современной аппаратуры будут выяснены причины храпа, а затем определены методы для его устранения вплоть до хирургического.

Причины храпа

Как же выяснить, какие процессы в вашем организме являются невольными причинами храпа? Для этого нужно обратиться за помощью в клинику, где в течение суток данное явление полностью продиагностируют. Больному придётся провести одну ночь в клинике под наблюдением большого количества электронных датчиков. Они будут контролировать:

— пульс;

— дыхание;

— давление;

— положение тела;

— сердцебиение.

На протяжении всей ночи во время сна специальный аппарат будет исследовать процессы, происходящие в организме больного. В результате такого обследования врач выяснит причины храпа, которых может быть несколько. Итак, почему же человек храпит?

1. Положение тела

Если человек храпит во время сна на спине, его язык запрокидывается назад и давит на дыхательные пути, которые от этого сужаются и даже вовсе захлопываются, что и становится причиной храпа. Эту причину можно выявить и в домашних условиях, и такое явление называется позиционным храпом.

2. Заболевание

Иногда причиной позиционного храпа является какое-нибудь заболевание:

— простуда;

— вирусная инфекция;

— увеличенные миндалины;

— гайморит;

— полипы;

— ослабление функций щитовидной железы;

— опухоли различного рода носоглотки или носа;

— аллергия.

Результатом подобных болезней является заложенность носа, и человек вынужден дышать во сне ртом, что в позиции лёжа на спине приводит к вышеописанному позиционному храпу.

Читайте также: Как лечить больное горло

3. Искривление перегородки носа

Если повреждена, искривлена, деформирована носовая перегородка, затруднения при дыхании во сне также приводят к позиционному виду храпа.

4. Ожирение

Очень часто причины храпа банальны и зависят только от человека: например, ожирение. Жировая клетчатка в этом случае откладывается в межмышечных пространствах, что приводит во время сна к сужению глотки и вибрации мышц.

5. Длинный нёбный язычок

Длинный нёбный язычок, плотно прилегая к языку, способен издавать во время сна неприятный специфический звук.

6. Неправильный прикус

Неправильный прикус также может служить причиной храпа, причём не позиционного, а в любом положении: и на спине, и на боку, и на животе. Опасность в том, что храп может быть паузным, что чревато для дыхательной системы негативными последствиями.

7. Алкоголь перед сном

Алкоголь расслабляет мышцы и делает их слабыми. Подвергаются его влиянию и дыхательные мышцы. Человек перестаёт храпеть только тогда, когда действие алкоголя на организм закончится.

8. Курение

Табачный дым очень сильно раздражает слизистую дыхательных путей, что приводит очень часто к болезням трахеи или носоглотки. Они также могут быть причиной храпа.

Причины храпа могут заключаться в обыденных вещах: мало кто знает, что человек может храпеть просто от сильной, чрезмерной усталости или даже от приёма сильнодействующих снотворных препаратов. Так что современной медицине ещё только предстоит дополнить список тех явлений, которые могут стать причинами неприятных ночных звуков.

Также в разделе: Симптомы, профилактика и лечение мигрени

Лечение храпа

Если причины храпа установлены, можно выбирать методы его лечения, одни из которых будет предложено провести прямо в клинике, а другие – дома.

1. Лечение храпа в домашних условиях

От позиционного храпа легко избавиться самостоятельно. Для этого нужно просто выбрать другую позицию для сна – на боку или животе. Как это сделать? Купите футболку, у которой карман располагается на спине (есть такие), а туда положите теннисный мячик, который будет мешать вам спать на спине. Если боитесь, что мячик закатится под бок и не даст спокойно спать, тогда можно подложить под голову диванную или специальную ортопедическую подушку.

Если позиционный храп вызван каким-то определённым заболеванием, то лечение этой болезни станет одновременно и лечением храпа.

Если храп вызван ожирением, с этой причиной также можно справиться собственными силами: займитесь спортом. Можно также выполнять отдельные специальные упражнения для того, чтобы накачать ослабшие мышцы. Например, кончиком языка нужно пытаться достать подбородок. Такое упражнение поможет держать мышцы в тонусе, исключит их провисание, устраняя причину храпа. Упражнение достаточно выполнять ежедневно по 30 раз.

Не злоупотребляйте алкоголем перед сном и начинайте вести здоровый образ жизни: откажитесь от курения – возможно именно оно заставляет вас храпеть по ночам. Рекомендуется также ограничить употребление снотворных средств: принимайте их только по назначению врача. Соблюдайте режим дня и обеспечьте себя полноценным сном, который должен составлять не менее 8 часов в сутки.

2. Хирургическое лечение храпа

В клинике, после соответствующего обследования, могут предложить хирургическоелечение храпа.

В этом случае уменьшают толщину и податливость тканей мягкого нёба. При этом применяют либо жидкий азот, либо лазер. Холод или лазер способствуют воспалению мягкого нёба, которое, заживая, уплотняется и в дальнейшем не вибрирует.

Увулопалатофарингопластика – это операция, подразумевающая удаление язычка, миндалин или иссечение тканей дужек нёба. Нёбный язычок также можно укоротить с помощью хирургической процедуры.

Если причиной храпа является искривление носовой перегородки, лечение храпа будет состоять в её коррекции. Процедура достаточно несложная, а период реабилитации очень короткий.

3. Устройства от храпа

В медицине существуют специальные устройства от храпа, которые помогают легко справиться с этой ночной проблемой. Например, если причиной храпа является неправильный прикус, вам поможет специальная капа, которую сделает врач-сомнолог. Заготовка помещается в ёмкость с кипятком, где она размягчается, а затем вставляется в рот. Нижнюю челюсть нужно при этом выдвинуть вперёд и тем самым зажать капу, которая в таком положении примет форму вашей челюсти. Капу нужно будет одевать на ночь, она будет фиксировать вашу нижнюю челюсть и исключит причину храпа.

Ещё одно универсальное и простое устройство от храпа – это так называемая носовая полоска. Она имеет клейкую основу, с помощью которой её можно закрепить на носу. Благодаря пружинистым свойствам, она разводит крылья носа в разные стороны, тем самым облегчая носовое дыхание.

Можно использовать и специальные маски, которые подсоединяются к компрессору с воздухом с помощью специальной трубки. Маски обеспечат беспрерывное дыхание во время сна.

Позаботьтесь о своём покое и собственном здоровье: избавьтесь от этого нежелательного и дискомфортного ночного явления. Современная медицина способна точно определить причины храпа и назначить эффективное лечение.

(5 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...

Tweet

Получать новые статьи на E-mail: