Плохой аппетит у ребенка или как подружиться с едой

Ложечку за Дашу, ложечку за Машу… Знакомая многим с детства присказка. Давно прошли времена, когда упитанность считалась показателем достатка и здоровья, а в нашем менталитете прочно осело убеждение, что ребенок должен есть столько, сколько ему положено по табличной норме. Врачи в поликлинике строго следят за прибавками веса новорожденных, и как только значение составляет чуть меньше среднего, родителям рекомендуется вводить докорм. Конечно, при таком повышенном внимании к весу и питанию ребенка, родителям ничего не остается, как искренне переживать за плохой аппетит у ребенка и сравнивать малыша с соседскими Вовами и Мишами.

Давайте разберемся в формировании аппетита и возможных способах его улучшения.

Период новорожденности

Многие мамы слышали о необходимости кормления по требованию, но не все понимают эту фразу правильно. Часто, особенно если ребенок первый, а педиатр неграмотен в вопросах грудного вскармливания, мамы допускают ряд ошибок, приводящих к проблемам с едой и аппетитом у ребенка в будущем. Кормление по требованию не предполагает прикладывание к груди при любом писке и плаче ребенка. Малыш может хотеть спать, быть недовольным мокрым подгузником. Старайтесь наблюдать за характером плача ребенка, и скоро вы сможете различать голодный плач от усталого или требующего внимания со стороны мамы. В противном случает ребенок перестанет понимать, где начинается его потребность в пище, и что такое чувство голода.

Вредно также оттягивать время кормления, предлагая попить водички или детского чая. Ребенок должен видеть четкую связь между появившимся чувством голода и приемом пищи. В один день ребенок может высосать больше молока, в другой – меньше, и это совершенно нормально. Помогите ребенку выработать правильное восприятие еды и слышать сигналы от своего организма, тогда в будущем вы вряд ли столкнетесь с проблемой плохого аппетита

Первый прикорм

Введение первого прикорма в нашей стране тоже является ритуалом чуть ли не вселенского масштаба. Одни педиатры советуют вводить соки с 3-х месяцев и каши с 4-х, другие настаивают, что введение первого прикорма должно происходить не ранее полных 6-ти месяцев жизни. Мамы делятся между собой приемами так называемого «педагогического» прикорма, где ребенку сразу дается любая еда с общего стола на пробу, в микродозах, для ознакомления со вкусом, а не с целью утолить голод.

На самом деле, потребность в прикорме возникает в среднем между полными 4-мя и 6-ю месяцами жизни ребенка. Малыш начинает с жадностью наблюдать за приемом пищи взрослыми, у него усиливается слюноотделение, он уже умеет сам сидеть в стульчике для кормления и рвотный рефлекс сдвинулся с кончика языка ближе в его корню — вот сигналы, что ребенок готов попробовать взрослую еду. Однако не форсируйте события, ребенок может не сразу распробовать вкус новой еды. У малышей в два раза больше вкусовых рецепторов, чем у взрослых, поэтому часто дети отказываются от некоторых вкусных на наш взгляд продуктов. Позвольте ребенку самому решать, сколько еды он съест на завтрак или на обед, а сколько — дополнить грудным молоком.

Читайте также: Почему у ребенка болит голова

Как повысить аппетит у ребенка

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

1 Медицинские причины плохого аппетита у ребенка
2 Как повысить аппетит у ребенка

Медицинские причины плохого аппетита у ребенка

Бывает, что ребенок малоежка, а бывает что малыш явно недоедает, просыпает кормления в младенческом возрасте, отказывается от завтрака и ужина в более старшем возрасте. Если такое поведение не носит эпизодический характер, а является постоянным, не будет лишним показать ребенка докторам.

Педиатр — первый доктор, которому вы озвучите проблему, и с который можете построить графики прибавок веса, чтобы оценить темпы роста ребенка и наличие либо отсутствие гипотрофии. Он назначит вам следующие анализы:

— Общий анализ крови и кровь из вены на биохимию – при железодефиците ребенок реже испытывает чувство голода.

— Анализы на энтеробиоз и других паразитов, которые могут мешать усвоению пищи.

— УЗИ брюшной полости – чтобы проверить состояние пищеварительной системы и посмотреть состояние печени и желчного пузыря.

Невролог поможет выяснить, нет ли проблем с нервной системой ребенка, чтобы исключить угнетение основных функций организма.

Гастроэнтеролог проверит, нет ли нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта и достаточно ли вырабатывается ферментов для пищеварения.

Эндокринолог скажет, нет ли гормональных причин низкого веса и проблем с аппетитом.

Психолог проконсультирует родителей, если ребенок абсолютно здоров, но у него нарушились пищевые привычки, и плохой аппетит является следствием нарушения детской психики (нервного потрясения, детской обиды, либо иной причины).

Как повысить аппетит у ребенка

Присмотритесь, действительно аппетит был хорошим и снизился, либо для малыша является нормой есть небольшими порциями?

Приучайте малыша кушать вместе со всей семьей, без мультиков, сказок и уговоров. Не торопите — некоторые дети кушают медленно, а тщательное пережевывание пищи помогает ей лучше перевариваться.

Запрещайте кусочничать. Съеденная до обеда булочка или выпитый стакан сока создадут иллюзию сытости, и ребенок откажется кушать борщ или макароны.

Не акцентируйте внимание на еде и аппетите — ни внешне, ни внутри себя. Ребенок чувствует механизмы влияния на взрослых. Часто еда становится объектом манипуляции, что абсолютно неправильно.

Если пищевое поведение нарушено с детства, например, насильно впихнутым прикормом, старайтесь поменять ситуацию и не ждите быстрого результата.

Кормите ребенка за красиво сервированным столом, интересно приготовленными блюдами, но будьте готовы и к тому, что некоторые дети упорно едят одни макароны и кашу, неохотно пробуя новые продукты. Предлагайте, но не настаивайте.

Болезнь может временно снижать аппетит, чаще всего больные едят мало, в основном пьют. Предлагайте малышу легкие блюда, а после выздоровления все постепенно нормализуется!

Гуляйте больше на свежем воздухе, это улучшает обмен веществ и повышает аппетит!

Читайте также: Температура 37 у ребенка