Ох уж этот детский позвоночник. Как формировать правильную осанку у ребенка дошкольника

Во времена гувернанток и домашнего воспитания правильная осанка у детей формировалась практически с пеленок. Целый штат нянечек и воспитательниц строго следили за тем, чтобы чадо не горбилось, не уваливалось на обеденный стол с локтями и не сидело скособочившись. Что же мы видим теперь?

Исходя из данных статистики, примерно 70% россиян хотя бы раз в жизни испытывали боль или другие проблемы со спиной, а треть – страдает заболеваниями спины постоянно. Чтобы наши дети не столкнулись с подобным, укреплять детский позвоночник и формировать правильную осанку у ребенка нужно с самого рождения.

Детский позвоночник в возрасте до года

Спешка ни к чему

В годовалом возрасте у крохи могут проявиться проблемы с позвоночником, и ваша задача обнаружить «нежелательных ласточек» еще в первые месяцы жизни малыша, чтобы не упустить шанса все исправить без последствий. Необходим постоянный контроль над развитием ребенка. Здесь, главное, не спешить и делать все во время. Детский позвоночник еще не сформирован, мышечный корсет неразвит, поэтому лишние нагрузки могут оказать губительное действие на формирование правильной осанки. Не следует сажать малыша и ставить его на ножки до того, как он сам этого не сделает.

Чтобы начать самостоятельно сидеть, крохе необходимо натренировать мышцы спины, а это происходит только тогда, когда ребенок начинает ползать. Тот же принцип и с ранними «ходоками»: слабые ножки, еще не способные выдержать вес тела, от чрезмерной нагрузки могут искривиться буквой «О» или «Х», начнет развиваться плоскостопие, как следствие – большая нагрузка на позвоночник и его деформация.

Вопреки мнению гордых за свое чадо мам, ускоренное двигательное развитие малыша – это не повод для радости. Если кроха садиться в 4 месяца, еще до того, как укрепятся его мышцы за счет ползанья, а на ножки встает на пару месяцев раньше положенного – детский позвоночник обязательно ответит на подобные действия различными отклонениями. Шагать с поддержкой ребенок должен в 10-11 месяцев, но никак не в 8.

Обязательно позаботьтесь об удобном ортопедическом матрасе, коляске, кресле и столике для кормления. Спинка ребенка должна находиться в правильном положении и хорошо фиксироваться. Всю информацию о детских товарах вам предоставит официальный сайт инглезина.

Боремся с гипертонусом

Мышечная гипертония или гипертонус – это чрезмерное напряжение мускулатуры младенца. Особенно вреден для детского позвоночника односторонний гипертонус, при котором малыш, лежащий на спинке, изгибается дугой в сторону зажатых мышц, а лежа на животике, заваливается на страдающий гипертонусом бок. При этом бедренные и ягодичные складочки несимметричны. Заметив подобные симптомы, сразу же принимайте меры для нормализации тонуса.

Ваши действия

1. Как можно чаще покачивайте ребенка в манеже, коляске или в специальном креслице-качалке, держа на руках. Мерные покачивающие движения замечательно расслабляют спазмированные мышцы. Для занятий прекрасно подойдет фитнес-бол: поочередно кладите кроху на мяч то животиком, то спинкой, придерживайте обеими руками за тельце и медленно перекатывайте. Такие упражнения не только расслабляют мышцы, но и укрепляют желудок.

2. Не нажимая, поглаживайте спинку ребенка от шеи к ягодицам всей ладонью, тыльной стороной кисти либо внутренней поверхностью нескольких или одного пальца.

3. Положите ладонь вдоль спинки крохи и, не отрывая руки, перемещайте кожицу над напряженными мышцами верх вниз, эмитируя легкую вибрацию.

4. Когда малыш лежит на спинке, возьмитесь за нижнюю часть предплечья и легонько потрясите его кисть, затем переместите свою руку чуть выше и проделайте то же самое.

5. Обеими руками обхватите ножку или ручку малыша и быстро, ритмично, но вместе с тем нежно и мягко, потряхивайте и покачивайте ее из стороны в сторону.

6. Отведите детскую ручку или ножку в сторону и нежно помассируйте ее, имитируя движения раскатывания теста, не затрагивая суставы и внутреннюю поверхность бедра.

Проверяем детский позвоночник

Внимательно посмотрите за ребенком и ответьте на следующие пункты:

— головка ребенка практически всегда развернута в одну сторону;

— наблюдается несимметричность ягодичных складок;

— невролог установил повышенный мышечный тонус одной из сторон тельца крохи;

— наличие в медицинской карточки диагноза «перинатальная энцефалопатия» или «ПЭП»;

— ставя малыша на ножки, он касается плоскости лишь носочками;

— при осмотре педиатр обнаруживает первые признаки рахита;

— ускоренное двигательное развитие, например, малыш встал на ножки гораздо раньше принятого срока;

— ребенок уже самостоятельно сидит, не начав до этого оползать;

— дитя еще не может сидеть, а вы пользуетесь «прыгунками» или рюкзаком-«кенгуру».

Если ответ «Да» прозвучал хотя бы на один пункт, покажите ребенка ортопеду.

Детский позвоночник в возрасте от 2 до 6 лет

Формируем правильную осанку у ребенка

Начинать формировать осанку будущего школьника так же важно, как дать ему качественные дошкольные знания. Не приученный правильно сидеть, ребенок в будущем столкнется со сколиозом. Ортопеды утверждают, что, начиная с трехлетнего возраста, резко возрастает нагрузка на детский позвоночник, и если не принимать никаких мер, шаркающая походка и сутулая осанка гарантированы. У ребенка болит голова, нарушается работа внутренних органов.

Многие уверенны, что правильная осанка – это дар, с которым нужно родиться. На самом деле, детскую осанку можно исправить даже в случае наследственной предрасположенности к искривлению позвоночника и повышенного мышечного тонуса, ставшего причиной деформации детской спинки.

Доказано, что к плохой осанке у детей приводит лишний вес или же, наоборот, чрезмерная худоба. В первом случае, испытываю большие нагрузки, под тяжестью тела, детский позвоночник буквально пригибается к земле. Во втором – из-за недостатка подкожного жира, стабилизирующего костный каркас, формируется вялая осанка, при которой плечи висят, животик неестественно выпячен, а лопатки оттопырены.

Ваши действия

1. Мягкие матрасы и перины совершенно недопустимы. Для формирования правильной формы детскому позвоночнику необходима ровная поверхность. Поэтому приобретите ортопедический матрас.

2. Запишите кроху на курс массажа. Два-три раза в неделю водите ребенка на плавание – упражнения в воде хорошо укрепляют мышцы спины и улучшают осанку.

3. Ежедневно занимайтесь с малышом, делая упражнения, укрепляющие мышцы спины и детский позвоночник. Пусть ребенок толкает головой надувной мячик, ползая при этом на четвереньках. Или ходит с легкой книжкой на темени, сохраняя при этом ровную спинку. Если малышу давно под силу это задание, пусть пройдет задом наперед или по зигзагообразной линии.

(1 votes, average: 2,00 out of 5)

Loading...

Tweet

Получать новые статьи на E-mail: