Мысли позитивно, чтобы не болеть.

Ваше здоровье зависит не только от того, что вы для этого делаете, но и от качества вашей жизни в общем. Каждый день мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, вопрос в том, как мы реагируем на них. Такое нервное напряжение серьезно подрывает наше здоровье, а как следствие наше благополучие. Так как же влияет нервное напряжение на нашу жизнь?

Стресс может влиять на ваше здоровье разными средствами. Вы чувствуете себя вялым, утомленным, усталым, нервным, а на ум приходят мысли, что вы одиноки, одолевает чувство безысходности и появляется апатия ко всему, что происходит вокруг? Вам кажется, что болит каждая часть тела? Все эти признаки как колокольчик к тому, что вы испытываете стрессовое напряжение. Эти ощущения разрушают вас изнутри и забирают ваше здоровье и энергию, оставляя в замен проблемы в семье, недомогание и болезни.

Стресс имеет тенденцию развиваться, поэтому все эти симптомы могут перерасти в хронические и стать постоянными вашими спутниками или возникать с периодичностью. Они начнут появляться гораздо чаще, чем обычно, а это в свою очередь серьезно влияет на ваш иммунитет и на здоровье организма в целом. И даже если вы один раз в жизни испытали стресс, это медленно, но верно будет отражаться будто в зеркале, на вашем самочувствие. Вы станете восприимчивым к другим болезням, куда-то уйдет уверенность в себе и энергия. А все это вместе взятое отражается и на ваших близких, которые на себе ощущают вашу раздраженность и нетерпимость. Таким образом, стресс, поразив одного человека из семьи, пагубно влияет на всех ее членов.

Также стрессовая ситуация может привести к колебаниям артериального давления. В этом случае есть вероятность заработать гипертонию. Поэтому следует постоянно следить за давлением с помощью тонометра. Измеряйте давление несколько раз в течение дня и в случае необходимости примите меры. Тонометры подходят как для детей, так и для взрослых, также приборы важны не только для лечения гипертонии, но и для профилактики давления в целом.

Помимо этого стрессы влияют и на работу головного мозга, а также физическую активность. И то, что раньше для вас было легким, со временем становится тяжелой задачей. Может появиться бессонница.

Подводя итог, хочется сказать о том, что вокруг нас ежеминутно что-то происходит. И на все это у нас есть своя реакция. В этом и заключается наше здоровье. И если мы в определенный момент дадим слабинку, в последующем все это скажется не только на вашем здоровье, но и на здоровье ваших близких. Поэтому давайте перестроимся на позитивный лад. Ведь как каждый из нас знает, что у любой медали есть две стороны.

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...