Как защитить организм метеочувствительным людям

Число людей, которые реагируют на изменения погоды, растет с каждым годом. Головная боль, слабость, вялость, ломота в суставах, сонливость или наоборот возбужденное состояние – вот некоторые основные симптомы метеочувствительности. Особенно страдают от этого недуга люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Давайте рассмотрим, как защититься от перепадов погоды или хотя бы снизить влияние на организм.

Магнитная буря

На Солнце постоянно происходят ядерные взрывы. Их излучения, достигая Земли, изменяют геомагнитный фон, вследствие чего возникают магнитные бури. При этом количество инсультов и инфарктов значительно увеличивается. Если вы относитесь к числу людей, реагирующих на это явление, не стоит паниковать. Человеческий организм довольно неплохо умеет приспосабливаться к изменениям окружающей среды. В большинстве случаев в такие дни появляется только усталость, сонливость, рассеянность и забывчивость. Кстати, это также одна из причин быстрой утомляемости.

Как защититься от магнитных бурь. Если у вас запланирован ремонт, уборка, другие занятия, требующие больших физических усилий, лучше их перенести. Впрочем, это касается и очень важных дел. Также избегайте ссор и конфликтов.

Резкая смена погоды

Резкое потепление или похолодание способно выбить из колеи даже здорового человека. Многие испытывают головную боль, слабость и бессонницу. Возможно обострение гипертонии и стенокардии. Случаются приступы бронхиальной астмы и глаукомы.

Как подготовиться. Следите за прогнозом, и за пару дней до смены погоды, постарайтесь максимально разгрузить организм. Ограничьте физическую и эмоциональную нагрузку. Исключите тяжелую пищу и алкоголь.

Пасмурно

В такую погоду у большинства портиться настроение, возможны даже депрессии. В последнем случае возможно вас заинтересуют советы психотерапевта как снять депрессию. Усугубляется это все авитаминозом, который является нередким явлением после зимы.

Как защитить организм. Начните принимать витамины и различные тонизирующие средства. Принесут пользу прогулки на свежем воздухе и посещение спортивного зала. Хотя, у многих, наверняка есть свой способ бороться с депрессией. Но учтите, если она не проходит в течение 2 – 3 недель, вам лучше обратиться к специалисту. Возможно, погода не имеет к этому ни малейшего отношения.

Облачность, дожди

Во время затяжных дождей зачастую происходит понижение атмосферного давления. Это становится причиной головной боли.

Как защититься. Несмотря на погоду, устройте прогулку на свежем воздухе, и, придя домой, пораньше ложитесь спать. Некоторые продукты могут вызывать такую разновидность головной боли как мигрень. В эти дни их нужно исключить из рациона. В крайнем случае, поможет какой-либо анальгетик.

Сильный ветер

Может спровоцировать приступ бронхиальной астмы, у тех, кто страдает этой болезнью. Хотя ученые до сих пор не выяснили точно, почему это происходит. Скорее всего, сильный ветер поднимает в воздух цветочную пыльцу летом, и соль, которая осталась на обочинах дорог после зимы.

Как защититься. Перво-наперво, нужно плотно закрыть все окна, а в случае необходимости, примите лекарство, назначенное врачом. Помогут отвлечься горячие ванны для ног.

Приближение области низкого давления

По словам ревматологов, после таких дней количество больных артритом записавшихся на прием увеличивается примерно в два раза.

Как защититься. Постарайтесь обеспечить себе покой или хотя бы максимально снизить нагрузку на организм.

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...