Как преодолеть боязнь летать на самолете

Психологи говорят, что причина боязни летать на самолетах – так называемая аэрофобия, а не страх высоты, как считают многие. Невозможность повлиять на ситуацию и быстро покинуть тревожное место – вот что в действительности взывает страх.

Тем не менее доказать человеку, испытывающему боязнь летать самолетом, что автомобиль намного опаснее, практически невозможно. Хотя все понимают, что это так, но там хотя бы теоретически можно успеть отреагировать и избежать аварии. А в самолете такой возможности нет. Как бы там ни было, но элементарные меры безопасности перед полетом можно принять. Подробнее о них, читайте в статье: причины возникновения страхов.

Рассмотрим несколько правил для тех, у кого боязнь летать на самолетах очень сильна.

1. Во-первых, примите за правило пользоваться услугами только известных авиакомпаний.

2. Большинство пассажиров, испытывающих боязнь летать на самолетах, считают, что наиболее неприятный момент – взлет. Хотя, гораздо более опасен момент посадки. В действительности, ни первое, ни второе не представляют такой уж большой опасности. Проблема заключается в наших страхах.

Чтобы боязнь взлета не переросла в панический страх, придерживайтесь двух рекомендаций:

— не садитесь у иллюминатора;

— постарайтесь выбрать место поближе к перегородке. Если сесть в глубине, перед глазами окажется весь салон, и малейшее покачивание будет сопровождаться приступами страха.

3. Ограничьте время приступа страха

Время взлета в среднем составляет 7 минут. Настройтесь на то, что главное – перетерпеть эти минуты, а потом будет не страшно. Так что, возьмите в руки часы и ждите, по истечению времени действительно становиться легче.

4. Как вариант, можно выпить чего-нибудь крепкого (если нет противопоказаний). Конечно, можно немного не рассчитать дозу, и воздушные ямы будут только веселить, но это лучше, чем на протяжении всего полета испытывать панический страх. К тому же, в большинстве авиакомпаний к таким подвыпившим пассажирам относятся достаточно лояльно. Весьма вероятно, что вас даже накроют пледом, когда вы будите мирно посапывать. Исключение составляют некоторые компании, которые за такое могут даже снять с рейса. Так что, этот способ, хотя и эффективный, но рискованный.

Вот в принципе и все рекомендации. Надеюсь, они помогут вам преодолеть боязнь летать на самолетах. А если не преодолеть, то хоть свести к минимуму и не допустить паники.

(3 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...