Ежедневный уход за кожей лица – 7 простых советов

Состояние кожи – это, в первую очередь, показатель нашего здоровья. Но отсутствие кожных заболеваний — покраснений, сыпей и т.д. еще не означает, что с кожным покровом все в порядке. Обезвоживание, воздействие ветра и низких температур, фотостарение, недостаток витамином, механическое растяжение и неправильный уход рано или поздно дадут о себе знать: кожа станет безжизненной, иссушенной, испещренной мелкой сеточкой морщин. Чтобы не допустить нежелательных изменений стоит лишь придерживаться несложных правил, о которых и пойдет речь…

Правила ежедневного ухода за кожей

1. Воздействуем аккуратно и правильно

Кожа лица страдает больше всего остального кожного покрова. Она постоянно подвержена воздействию вредных факторов. Усугубляет положение мимика, которая нещадно добавляет мимических морщинок. Поэтому ваша задача как можно бережнее воздействовать на кожу при умывании и снятии макияжа.

Вместо того чтобы энергично протирать лицо, растягивая при этом кожу, умывайтесь, нежно массируя кожу по массажным линиям, оминая область вокруг глаз. Будьте также осторожны с областью шеи и декольте: направляйте свои движения вверх от декольте до подбородка.

Читайте также: Уход за кожей век

2. Выбирайте правильные средства для ежедневного ухода за кожей

Если у вас сухая кожа, склонная к шелушению и покраснениям, подбирайте очищающее средство мягкой кремовой текстуры с эффектом увлажнения и успокаивающими растительными экстрактами морских водорослей или ромашки.

Для ежедневного ухода за жирной и склонной к акне кожей подойдут очищающие косметические средства с эксфолирующими фруктовыми экстрактами папайя и грейпфрута или салициловой кислотой. Также нужно дважды в неделю проводить домашний пилинг для лица и удалять отмершие клетки и грязь с помощью скраба.

Обладательницам чувствительной, склонной к аллергическим реакциям или проявлениям купероза кожи, необходимо выбирать натуральные очищающие масла или немылящиеся гипоаллергенные «умывалки» без отдушек и красителей.

3. Защищайте кожу от солнца

Солнечные лучи – один из основных факторов преждевременного старения кожи. Солнце светит круглый год, и защита от него нужна не только в разгар курортного сезона, но и в зимний период. Солнцезащитные кремы и лосьоны защищают кожу не только от воздействия солнца, но и от потери влаги. В зимний период используйте питательные и смягчающие крема SPF с более жирной текстурой, чтобы обеспечить коже защиту также от ветра и низких температур.

Читайте также: Идеальная кожа лица: мастер-класс за 10 шагов

4. По максимуму увлажняйте кожу

Достаточное увлажнение – один из основных пунктов ежедневного ухода за кожей, как лица, так и тела. Есть много способов дополнительной гидратации кожи без применения специальных косметических средств: посещение сауны, потребление достаточного количества жидкости – не менее 8-ми стаканов в день (либо чистой воды, либо жидкости из фруктов и овощей). Это всего лишь пара примеров простых действий, которые значительно улучшат состояние кожи.

5. Восстанавливайте упругость кожи изнутри

Эстроген сохраняет кожу лица и тела эластичной и упругой, но с возрастом его уровень снижается. Теперь, для того, чтобы кожа выглядела молодой и подтянутой, просто необходимо дополнительное увлажнение. Восполнить нехватку естественных эстрогенов помогут эстрогены растительного происхождения, которые содержаться в зеленых овощах (особенно в брокколи). Зеленые овощи также богаты такими антиоксидантами, как витамины А и С.

Обязательно подберите подходящий для вас крем с мощным увлажнителем, таким, как низкомолекулярная гиалуроновая кислота или глицерин, и используйте его регулярно дважды в день. Не пренебрегайте этой процедурой даже если у вас жирный тип кожи. Отсутствие увлажнения в ежедневном уходе за жирной кожей приведет к увеличению секреции сальных желез, что только ухудшит ситуацию.

Статьи по теме: Косметический лед для лица: простой способ продлить молодость

6. Разлюбите сладости

Чрезмерное употребление сладкого наносит отпечаток на состояние кожи в целом. Сахар запускает свободные радикалы, которые вызывают воспаление и повреждение клеток, что приводит к преждевременному старению. Диета с низким содержанием сахара поможет снизить уровень инсулина и поддержать здоровый клеточный баланс.

7. Обогатите рацион полезными жирами

Уход за кожей не ограничивается использованием косметических средств и проведением различных процедур. Состояние кожи напрямую зависит от сбалансированного рациона питания, содержащего достаточное количество минеральных веществ, витаминов и жиров. В данном контексте главная роль отводиться «полезным» жирам. Если вы хотите иметь гладкую, упругую, имеющую ровный тон кожу, замените «вредные» животные жиры полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Содержаться они в растительных маслах, семечках, орехах, рыбе жирных сортов.

Читайте также: Борьба с пигментными пятнами для незапятнанной репутации

Как вы видите, главное в ежедневном уходе за кожей лица и тела – достаточная защита и эффективное увлажнение. И чтобы добиться этого, достаточно только взять за правило придерживаться некоторых несложных советов.

(7 votes, average: 3,71 out of 5)

Loading...