Что делать, если отпуск не состоялся

Лето уже подходит к концу, а вырваться на недельку на море или хотя бы провести отпуск дома не удалось? Не стоит сильно переживать. Конечно плохо, что организм не получил необходимого отдыха, но это не повод «загнать» себя. Восстановить силы можно и не делая перерыв в работе.

В выходной – отдыхайте. Придумайте любые отговорки, лишь бы увильнуть от работы. Может ваш шеф и работоголик, но ваш организм не железный и нуждается в заслуженном отдыхе. Причем отдых нужно начинать с пятницы. Вечером после работы договоритесь с попить с друзьями пива, сходите в кино или завалитесь пораньше спать.

Полноценный сон – залог здоровья. Когда нервное напряжение достигает пика и снять стресс не получается, поможет здоровый сон. Если среди недели была запланирована вечеринка, отмените ее, сейчас важнее выспаться. Здоровье у вас одно, а подобных мероприятий будет еще очень много. К тому же впереди выходные, вот тогда и можно будет оторваться.

Не спешите. Если у вас тяжелая работа, которая просто выматывает за день, нужно уменьшить активность в послерабочее время. Отмените встречи, назначенные на вечер, если они не важны для вас. В конце концов, в них заинтересованы другие люди, вот пусть у них и болит голова, как вас найти.

Поход на футбол приравнивается к празднику , но и его можно отменить. В мягком кресле перед телевизором будет не намного хуже.

Наведите порядок. Работа будет напрягать гораздо меньше, если рабочее место станет комфортным. Поэтому, старые газеты в мусор, документы – разложить по папкам и убрать со стола, пару грязных чашек, оставшихся после празднования дня рождения коллеги, – вымыть, пыль – протереть. Дополните картину ярким плакатом или календарем на стене. Вот так-то лучше.

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...