Могут ли продукты вызвать депрессию?

Оказывается, могут. Довольно странно слышать это, ведь не раз от осенней хандры спасал шоколад или хорошо прожаренный стейк в соседнем кафе. Но, как оказалось, эти продукты питания способны вызвать депрессию у их почитателей.

Недавно был назван список продуктов, которые, при их чрезмерном употреблении, вгоняют человека в состояние апатии и меланхолии. Этих продуктов не так много, но видеть их в списке провоцирующих депрессию очень необычно: это сахар и его заменители, кофе и красное мясо.

Сколько шоколадок съедено в унылые осенние вечера? И как часто одно пирожное спасало после расставания с парнем так же, как автомобильный видеорегистратор с монитором от подстав на дорогах? Но ученые выяснили, использовав опыты и лучшее интернет видеонаблюдение за пациентами, что сладкое лишь вызывает привычку и дает «минутное» удовольствие и наслаждение. На самом деле избыток сахара усиливает депрессию и приводит к усталости. Привыкание организма к сладкому опасно потому, что в отсутствии очередной порции шоколада у человека резко портится настроение, появляется упадок сил, апатия. А это все ведет к депрессии.

Кофе в избытке также приводит к депрессии, 4-5 чашек этого напитка превратят любовь к кофе в зависимость. Как и в случае со сладостями, отсутствие этого допинга вызывает чувство разбитости, безволья. Чтобы не допустить такого эффекта, не стоит злоупотреблять кофе, двух чашек хватит с «головой».

Красное мясо способно привести к депрессии в случае, если есть его много и часто. Баранина, свинина, говядина – довольно тяжелые для пищеварения продукты, частое их употребление не рекомендуется из-за того, что эти продукты долго перевариваются. В кишечнике происходит разложение и образование ядов, которые влияют на нервную систему. Это приводит к чувству утомленности, раздражительности и, в итоге, депрессии.

Но есть и такие продукты, которые, наоборот, помогут в борьбе с депрессией из-за содержания в них веществ – предшественников гормонов радости. Это сыры, курица и индейка, хлеб грубого помола, макаронные изделия! Кроме того, «антидепрессивные» продукты – это еда, содержащая витамины, в частности, витамин В6 и магний – орехи, бананы, арбузы, зелень.

А цветные продукты способны бороться с депрессией благодаря благотворному влиянию палитры на человеческий организм, красные, желтые, оранжевые – эти продукты одним своим видом поднимут настроение. Выбрав апельсины и мандарины, лимоны и персики, морковь, тыкву, сладкий перец и кукурузу, ананасы, черешню можно долго оставаться на позитиве.

(1 votes, average: 1,00 out of 5)

Loading...